Suelo pélvico
El suelo pélvico es el conjunto de músculos que sostienen los órganos pélvicos. Cuando se debilita (postparto, menopausia, cirugías, esfuerzos repetidos) o se contrae en exceso, aparecen problemas como incontinencia, dolor o prolapsos. La fisioterapia especializada los aborda con muy buenos resultados.
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Síntomas habituales
- Pérdidas de orina al toser, reír, estornudar o hacer deporte
- Urgencia urinaria difícil de aguantar
- Sensación de "peso" o "bulto" en la zona genital (prolapso)
- Dolor en las relaciones sexuales
- Estreñimiento o dificultad para evacuar
- Diástasis abdominal asociada postparto
Tratamiento
Suelo pélvico: cómo se trata
El fisioterapeuta especializado en suelo pélvico valora con técnicas específicas (incluyendo, si la paciente lo consiente, valoración interna), enseña a contraer correctamente, trabaja hipopresivos o ejercicio terapéutico según el caso, y aborda factores posturales y respiratorios. Lo habitual: 6-12 sesiones, con programa de mantenimiento.
Por qué importa
Tratarlo a tiempo marca la diferencia
Muchas mujeres viven con incontinencia o dolor durante años pensando que es "normal" del postparto o de la edad. No lo es: tiene tratamiento eficaz y la mejora cambia profundamente la calidad de vida. Tratarlo pronto evita cirugías más adelante.
Profesionales
Profesionales para suelo pélvico
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Preguntas frecuentes
Dudas sobre suelo pélvico
¿Es solo para mujeres postparto?
No. La fisioterapia de suelo pélvico también trata a mujeres no madres, en menopausia, con dolor pélvico crónico, y a hombres tras cirugía prostática, dolor pélvico o disfunciones eréctiles de origen muscular.
¿La valoración interna es obligatoria?
No. Es la técnica más precisa, pero solo se realiza con tu consentimiento explícito. Existen alternativas externas (ecografía, electromiografía superficial) que también dan información útil.
¿Los Kegel sirven?
A veces sí, a veces no. Muchas mujeres los hacen mal y empeoran su problema. Lo recomendado es una valoración previa por fisioterapeuta antes de tomar los Kegel como solución universal.
¿Es necesario en todos los postpartos?
Se recomienda al menos una valoración a las 6-8 semanas postparto, aunque no haya síntomas. Detectar diástasis o debilidad temprana y trabajarla previene problemas futuros.