Cervicalgia (dolor cervical)
La cervicalgia es el dolor en la zona del cuello, muy frecuente en personas que pasan muchas horas frente a pantallas o con cargas posturales mantenidas. Suele responder bien a un abordaje que combine terapia manual, ejercicio y ajustes ergonómicos.
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Síntomas habituales
- Dolor o rigidez en la zona del cuello
- Dolor que se irradia a hombros, cabeza o brazos
- Dolor de cabeza tensional, especialmente al final del día
- Mareo o sensación de inestabilidad asociada al cuello
- Limitación al girar la cabeza
- Hormigueo en brazos o manos en casos con afectación nerviosa
Tratamiento
Cervicalgia: cómo se trata
El fisioterapeuta libera tensión muscular, moviliza las articulaciones cervicales y trabaja la musculatura profunda estabilizadora con ejercicios específicos. Es clave revisar la ergonomía del puesto de trabajo y, si hay componente de estrés, abordarlo. Lo habitual: 4-8 sesiones más mantenimiento.
Por qué importa
Tratarlo a tiempo marca la diferencia
La cervicalgia crónica reduce mucho la calidad de vida diaria y puede asociarse con dolores de cabeza incapacitantes, mareos y ansiedad. Abordada a tiempo, en la mayoría de casos se recupera función completa y se evita la cronificación.
Profesionales
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Preguntas frecuentes
Dudas sobre cervicalgia
¿Por qué empeora con el ordenador?
Estar muchas horas con la cabeza adelantada y los hombros hacia adelante genera una sobrecarga sostenida sobre la musculatura cervical. Si no se contrarresta con ejercicio y pausas, aparece dolor.
¿Sirven las almohadas cervicales?
Pueden ayudar a algunas personas, pero la solución no está solo en la almohada. Lo determinante es trabajar la musculatura y corregir hábitos posturales durante el día.
¿Necesito una radiografía?
Normalmente no en cervicalgias mecánicas. Si hay traumatismo, síntomas neurológicos persistentes o señales de alarma, el médico o el fisioterapeuta te indicarán pruebas.
¿Sirve la fisio online?
Sí, para el componente educativo y de ejercicio terapéutico. La terapia manual sí requiere presencial; un formato mixto suele funcionar muy bien.