SIBO (sobrecrecimiento bacteriano intestinal)
El SIBO es un sobrecrecimiento anormal de bacterias en el intestino delgado que provoca síntomas digestivos persistentes (hinchazón, gases, alteración del tránsito). Requiere abordaje médico para diagnosticarlo y nutricional para tratarlo y prevenir recaídas.
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Síntomas habituales
- Hinchazón abdominal recurrente, sobre todo al comer
- Gases excesivos durante el día
- Diarrea, estreñimiento o alternancia
- Sensación de pesadez tras las comidas
- Fatiga, niebla mental o dolores articulares asociados
- Pérdida de peso involuntaria o déficits nutricionales (B12, hierro)
Tratamiento
SIBO: cómo se trata
El nutricionista trabaja con dietas específicas (baja en FODMAP, dieta elemental en algunos casos) durante el tratamiento antibiótico médico, y después en la fase de reintroducción y mantenimiento. Es clave también abordar la motilidad y, si hay disbiosis, restaurar la flora. Lo habitual: seguimiento 3-6 meses.
Por qué importa
Tratarlo a tiempo marca la diferencia
El SIBO sin tratar empeora progresivamente, genera déficits nutricionales y reduce mucho la calidad de vida. Las dietas restrictivas mantenidas de por su cuenta tampoco resuelven el problema y empeoran la salud intestinal. Hace falta abordaje profesional.
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Preguntas frecuentes
Dudas sobre sibo
¿Cómo se diagnostica el SIBO?
Con un test de aire espirado (lactulosa o glucosa) prescrito por el digestivo. No basta con sintomatología: hay que confirmarlo para no tratar a ciegas.
¿Tengo que estar de por vida con dieta FODMAP?
No. La dieta baja en FODMAP es restrictiva y se usa solo durante una fase (4-6 semanas), seguida de reintroducción progresiva. Mantenerla indefinidamente empobrece la microbiota.
¿Vuelve a aparecer?
Las recaídas son frecuentes si no se aborda la causa de fondo (motilidad lenta, problemas de válvula, post-cirugía). El nutricionista trabaja con tu digestivo para reducir el riesgo de recaída.
¿Sirven los probióticos?
Algunos cuadros mejoran con cepas específicas; otros empeoran. No todos los probióticos sirven para SIBO. El profesional individualiza la recomendación.